[...] chodzi o mnie to puki co po prostu zwiekszam mase miesni zeby zbic to wszystko bo kiedys mialem wieksza mase miesniową niz dzis. Robie serie w wyciskaniu (robie wyciskanie jako trzecie cwiczenie) i czesto robie je z ciezarem 90-100 kg, jak go rozgrzeje to nic mnie nie boli i nic nie pyka. Lecze sie sam, za 3 tygodnie konczy mi sie umowa o prace [...]
Co do efektow to +5kg przy zachowaniu niskiego BF. Tyle tylko ze szalu nie zrobilem ze wzgledu na porabany tryb zycia (czesto cale dnie w aucie i utrzymac diete tak jak byc powinno jest problem,w trakcie cyklu jak trafily sie 2-3 takie dni pod rzad to juz sie robil klopot zeby utrzymac progress). Czyli HCG po ostatnim strzale propa, z czwartym [...]
Zayebisty temat ... Nie dlub wiecej w nosie (akurat na nosach to ja sie znam - spojrz zdjecie obok) ... Logiczne jest, ze jak rozdlubiesz sobie nos do tego stopnia, ze pojawia sie strupy - to jak owe strupy usuniesz to bedzie ciekla krew ... poniewaz wspominasz tez o "kozach" to prawdopodobnie czesc krwi najnormalniej w swiecie przykleja [...]
no wełna mineralna czy też szklana odpada, bardzo podrażnia. pracuje w składzie budowlanym więc jak coś to możecie kierować pytania o materiał do mnie, sam za bardzo pomysłów nie mam. Kiedyś miałem taki pomysł, pracowałem na produkcji, i tam mieliśmy często takie skrawki gąbki o dobrej twardości, ale te kawałki były nie wielkie, nie wiedziałem czy [...]
[...] a nastepnie rozprowadzał go w swojej pokolicy.Towar przygotowywali mu ludzie pochodzacy z Warszaey. Wszytkie interesy załatwił z nimi przez internet. Większosc sprzetu jaki trafiał do Artura N. był uszkodzony. Istniej bardzo duże prawdopodobienstwo,ze czesci sprzetu przyjezdzajacetgo do polski pochodzi z Japonii. Artur N>wychodził na [...]
[...] niecelnych podać. Bąk-6 Bąk zagrał lepiej od pozostałych Polskich obrońców,pierwsza połowa bardzo dobra gra,w drugiej nic wielkiego nie pokazał. Rząsa-5 Zagrał tak samo jak Kłos,nie przydał sie zbytnio reprezentacji w tym spotkaniu,mugł inaczej sie zachować przy stracie bramki. Kosowski-7 Do noty 7 przyczyniła sie jego bramka,szkoda tylko,że [...]
Wodyn-rzeczywiscie czasto nie moge sie dobrze ułożyc i później manewruje z tą sztangą... Wuchta- niewiem odczego to zależy ale mam jakiś dziwny ,,TIK dupy'' ze mi tak smieszniepodskakuje jak bym sie spinałi to powoduje taki obraz. czesto również zauwazasz ze podnosze dupe przy ost seri gdzie poprostu nie mam sił i bez tego tego ciezaru nie [...]
[...] to zwyczajnie nie ustoi na nodze. Po dobrze trafionym low kicku czasem jest tak potworny ból, że ciężko jest chodzić przez 2 dni. Poza tym, to bardzo fajna technika, bo tak jak up ktoś pisał: szybki, łatwo trafić, bolesny :) Jedyną wadą jest to, że jak ktoś Cię rozpracuje, to może zdążyć zablokować. A wtedy już jest niezbyt ciekawie, gdy np. [...]
[...] chce jeść, na uczelni przez pierwsze 2 godziny jestem nieprzytomny i z tego wszystkiego robię się dosyć nerwowy i niesympatyczny (osoby z mojej grupy już to zauważyły). Ale jak mam być sympatyczny, skoro odżywianie się będące normalną życiową czynnością taką jak np. oddychanie, sprawia mi problemy i często mnie męczy ?? "(...) a ja mam [...]
[...] chcę zakładać nowego tematu więc liczę,że ktoś mi odpowie na moje skromne pytanko tutaj . Pytanie mam do ćwiczeń. A zatem czy lekkie ćwiczenia robione w takich proporcjach jak napisałem niżej są okej? W sensie nie za często któreś się powtarzają? Nie popalę mięśni w ten sposób? Ćwiczenia: ( np. Poniedziałek ): RANO - 10x zwykłych pompek z [...]
zostawmy w spokoju eskimosow-to tekst jak z reklamy omega 3...:) srednia dlugosc zycia na grenlandii-to mniej niz w polsce...a z arktyka to jeszcze gorzej..tam nie zdarza wytworzyc cholesterolu,bo albo sa glodni i poluja albo jedza i pracuja(wiec jest takze bardzo duza aktywnosc fizyczna)..jeszcze inna sprawa-mrozny klimat-organizm spala [...]
rzeczywiście często pojawia się stwierdzenie, że mono to mono. kontrowersje to budzi choć sam zawsze wybieram też mono lepszych firm i crepaure, jak Inko, Universal. co do dawkowania to sam biorę 5-6g dziennie. I też jestem zadowolony. faftaq - tak w ogóle to jak robię siłę mogę wziąć mono czy lepiej jabłczan?
[...] się bardzo przydaje. I obycie w walce też. Wszystko to się przydaje. Masy możesz nabrać na siłowni, ale techniki i obycia w walce raczej tylko trenując SW. Chyba, że jesteś jakimś paskudnym chuliganem, chodzisz po ulicach i napadasz przechodniów, ale przecież na tym forum takich osób nie ma "Bo często z kumplami użądzam walki (...)2 [...]
[...] zakwaszeniu, a więc w grę wchodzi wydolność anaerobowa, więc z traceniem zbędnych kg było tak sobie i musiałem dołożyć w tygodniu bieganie. Obecnie ważę 91 kg i tak jak myślałem w lutym o tej wadze jako o zbyt wysokiej, tak teraz patrząc na siebie w lustrze, wiem, że chcę jeszcze dobić do ok 100kg, co będzie pewnie dla mnie optimum. [...]
[...] jest największe. Generalnie słyszałem o 3 metodach laserowej korekcji wzroku, z czego ta najdroższa ale jednocześnie najbezpieczniejsza kosztuje ok. 5000 zł. s1720: A czy jak zasnąłeś w soczewkach, to po obudzeniu nie miałeś przypadkiem czerwonych oczu? Mi się parokrotnie zdarzyło przekimać po południu w soczewkach i zawsze potem miałem [...]
[...] byłem, chyba sobie zapisze firme "StayClean firmy Jai Kudo" do roboty bede szedł to napewno badania porobie i bedę musiał zmienić te długo już mam. Ja za swoje jak pamietam dalem 400 cos za komplet, cena szkieł plastikowych mnie przeraziła, zawsze na szklanych jechałem, nawet nie wiem ile ja powiek ochronnych mam, w nocy samochody [...]
Podstawa to dieta i bez niej żadne suple nic nie dadzą - białko jak już kolega wyżej napisal to jedzenie w prochu więc stosuje się wtedy gdy normalnego bialka nie mamy jak dostarczyć . O spalaczu na razie nie myśl . Dietę daj w formie zrzutu żeby było przejrzyście nie ma za bardzo jakiego zrzutu robic, nikt mi diety nie ukladal tak jak pisalem [...]
tak jak napisałem wyzej mozna brac od 2 do 6 tabletek za jednym razem, zelezy jak bedzie na Ciebie oddziaływac, ale sadze ze 3-4 powinny wystarczyc, ale jezeli przy 4 bedzie Cie bardzo bolec głowa to zejdz na 3 i sie tego trzymaj, pamietaj w clenbuterolu nie stosuje sie piramidek ani inneg typu dawkowania. jak juz zreszta napisałem wyzej, jak masz [...]
[...] do zgłoszeń przez neta(po wypenieniu zgłoszenia) ze wzgledu na duże zainteresowanie. Czyli czysto hipotetycznie, wypełniłem zgłoszenie wedle opisu,wysłałem na maila ale jak to często bywa na moje nieszczescie zostało przekierowane do spamu. Nie otrzymałem info czy dotarło. Wpadam na nieświadomce ok 12:00 i może się okazać ze już nie będzie [...]
[...] łatwiej, dzięki :) Może napiszę co mniej więcej jadam na poszczególne posiłki. Na śniadania przeważnie: owsiankę, rzadziej kaszę manną, kanapki z szynką z indyka plus jakieś warzywo, jajecznicę, jajko gotowane. Jeśli śpię u chłopaka, to zdarzą się naleśniki, tosty z pomidorem, parówki z wody. Na obiady jem to, co akurat ugotuje rodzina, [...]
bolą mnie więzadła w miesniach naramiennych przy cwiczeniach
